培養高EQ的孩子五大步驟培養高EQ的孩子五大步驟 情緒智力在國內造成一股熱潮之後,不斷地有許多父母問我有關培養孩子EQ的問題,其實目前對EQ的主張百家爭鳴,所舉的內容和培養之道亦是包羅萬西服象,不勝枚舉。依暢銷書《EQ》的作者高曼博士的說法,父母對孩子的情緒教育有五步驟,分別簡要介紹如下:   一、察覺孩子的情緒:  孩子如同成人一樣,他們的情緒背後有其原因,不管他們結婚西裝是否清楚原因何在。當父母發現孩子有不明來由的生氣或沮喪時,不妨停下腳步來瞭解他們生活中發生了什麼事情,並且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。  二、體察情緒是與孩子親近和結婚教導孩子的機會:  一些父母試圖忽視孩子的負面情緒,希望他們的情緒過去,但常發現效果不好。事實上,情緒的抒解需靠父母協助孩子澄清情緒、瞭解情緒,才不致使情緒擴大或惡化。  三、同西裝理的傾聽和確認孩子的情緒:  孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言,如臉部表情和姿勢。別忘了,孩子也會觀察父母的身體語言。因此,父母可以一種輕鬆但專注的態度和語氣,不帶質問的反應襯衫,如說:「你今天看起來有點累?」然後,等待孩子的反應。  四、幫助孩子以言語表明情緒:  當父母看到孩子流淚,可用同理心來反應:「你覺得很傷心,是不是?」這不僅讓孩子瞭解,而且學訂做禮服到描述情緒的字眼。研究顯示,一個人如能以適當的言語形容情緒,可以幫助自己在神經系統上得到寬心或鎮靜的效果。當然,不是父母告訴孩子該如何表達情緒,它只是單純地協助孩子發展表達情緒的濾桶語匯。孩子也如同成人一樣,他們同時亦會有兩種以上的混合情緒,因此父母可以讓孩子瞭解這是正常的,如說:「我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮,也有點害怕。」  五、與孩子商討解決之節能燈具道:  讓孩子瞭解自己的情緒不是問題,偏差的行為才是問題,這是幫助孩子成長和進步的關鍵。與孩子一起討論問題的解決。舉例而言,父母可以如此說:「你很生氣小傑拿了你的東西,如果是我也酒店經紀會生氣,但你打他是不對的。讓我們想想有沒有其他解決的方法?」


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